出産後の腰骨の広がりは、運動、骨盤矯正治療、食事によって改善することができる。 1.運動：患者さんはヨガの運動を通じて骨盤の広がりを改善することができます、地面に座って、足の裏を互いにしっかりと相対させ、膝を二重に内転させ、地面に平らに横たわって、お尻、腰が地面に近づくようにします。 患者さんは専門のヨガの先生を見つけて教えてもらい、毎日の運動を守ることで、腰骨の広がりを改善することができます。 2.骨盤矯正治療：一般的な病院は産後のクリニックで骨盤矯正治療があり、患者は産後の見直しの段階を行うことができ、効果的に腰骨の広がりを緩和することができます。 3.食事：患者は食事で栄養のバランスを確保し、新鮮な果物や野菜を多く食べ、辛くて刺激的な食べ物を控えることをお勧めします。