湿が重いかどうかは、主に舌、便の状態、皮膚、精神状態によって判断することができる。
1.舌苔：正常な舌苔は薄紅色で薄いものですが、逆に舌苔が白や黄色で厚かったり、歯形がついている場合は、一般的に湿が重いと判断できます。
2.便の形：便が薄かったり、粘り気があって形が定まらず、トイレにこびりつきやすく、流れにくい場合も、体内の湿気が多いことが原因と考えられます。
3.皮膚：湿った皮膚や汗ばんで脂っぽく、かゆみを伴う場合も、体内の湿気が多すぎることを示唆する。
4.精神状態：自意識過剰、疲労感、手足のだるさ、気力のなさなども、体の湿気が重いことの反映と考えられます。
重い湿気があるかどうかは、状態の遅れを避けるために、治療の症状の明確な診断のために医師に相談することをお勧めします。