月経は.女性にとって正常な生理現象である。 約1ヶ月ごとに子宮内膜が自律的に肥厚し.血管が拡張し.腺が増殖して分泌され.さらに出血を伴って子宮内膜が崩壊して剥がれ落ちるというサイクルを繰り返しています。 しかし.女性によっては.月経血が黒っぽく.時には血の塊を伴うことがあります。 これは正常なのでしょうか？ 月経血が濃くなる要因は何でしょうか？
女性の月経血が黒くなる要因 月経血の色とは.月経血の色のことです。 正常な月経血は.剥がれ落ちた子宮内膜の小片.子宮頸管粘液.膣上皮細胞が血液に混じり.血餅はない暗赤色です。 血液が薄くて水っぽく.ほんの少しピンク色や濃い紫色をしているだけの場合は異常です。 また.月経血が完全に固まっている場合も正常ではなく.他にも出血している箇所がある可能性があり.健康のために早めの受診が必要です。
女性の月経血が黒くなる要因
月経血が黒い理由はひとつ.気滞と瘀血による黒月経
月経が不定形.月経量が多い.少ない.色が紫～赤.塊がある.月経がスムーズに流れない。 圧迫を拒む腹部の痛みや.胸・乳房・腹部の膨満感や痛み.上腹部の痞えや不快感.紫色で鈍い舌やうっ血点.白や黄色の薄い苔.ひもじい脈や渋い脈などを伴うこともあります。 治療としては.血行を活性化し.瘀血を解消し.気を整え.痛みを和らげる。
月経血が黒いのは気血両虚のため
月経周期が早かったり間違っていたり.月経量が増えたり減ったり.生理が長引いたり.色が薄かったり.質が薄かったり。 腹部の痛み.めまい.疲労感.顔色が青白いか黄色っぽい.便がゆるい。 舌は淡紅色で.脈は弱い。 治療は.気と血の両方を補うことです。
月経血は腎虚のため黒色です
月経周期は不定で.量は少なく.淡紅色または鈍紅色で.質は薄い。 また.腰や膝の痛みや脱力感.かかとの痛み.めまいや耳鳴り.あるいは小腹の冷え.夜間頻尿などを伴います。 舌は蒼白で.脈は弱く.あるいは緩慢である。 治療は.腎を補い.月経を整えることです。
日常生活の中で月経の調節に注意を払う必要があります。月経は女性の体調をある程度反映することができるので.無視することはできません！
病院で適切な検査を受け.健康状態を確認する必要があります！
女性は.月経.妊娠.出産.授乳という生理的な「試練」を背負って生まれてきており.この時に血を消費したり.血を失ったりすることが特徴です。
女性が貧血になると.めまいや動悸・耳鳴り.不眠や夢うつつのほか.記憶力の低下だけでなく.顔色が悪くなる.黄ばむ.唇や爪が青白い.肌が渋い.髪が枯れる.さらには肌のシワや抜け毛.色素沈着が早くなるなどの症状が現れます。 また.”血 “は.女性の美しさを左右する重要な要素です。
また.女性は楽しく規則正しい生活を送り.積極的に運動をし.無理のない食事.栄養のバランスを考え.月経中は冷たいものや生ものを食べないようにすることが大切です。 これは.体内の血液生成機能を強化し.美しい身体と美しい顔を確保するためです。
中国の古典的な滋養強壮の処方：四五湯
四五湯は滋養強壮の古典的な処方で.婦人科で最もよく使われるレメディーです。 また.婦人科で最もよく使われるレメディでもあります。 漢方薬の人たちは.親しみやすく.雷のようだと表現することができます。 さらにすごいのは.この4つの生薬が足し算引き算されて.「子」「孫」の処方が次々と生まれ.不完全な統計によると.四物湯のシリーズには800以上のレシピがあり.「子や孫がいっぱい」とも言える。
唐代末に林道仁の『仙傷秘方』に初めて記載され.東漢時代の名医・張仲景が改良し.『金匱要略』で有名な金艾石湯となりました。後に.血を補い月経を整える.特に婦人病の血症を治療する主要処方として尊重され.後の医学者からは「婦人病の第1処方」と呼ばれました。 “婦人科の第一処方”
四五湯は.当帰.川芎.白芍.朮の4つの生薬からなり.このうち当帰と朮が主な生薬です。 この処方は.女性の顔色が悪い.めまいがする.月経不順.月経量が少ない.無月経などの治療に用いられます。
桂枝棗と小豆のスープ
桂枝棗と小豆のスープは.血を養い.心を落ち着かせるためのまろやかで甘い味わいのスープです。 桂枝の肉は性質が温かく.味が甘いので.心脾を益し.気血を養い.脾を養い気を直すだけでなく.血を枯渇から守る。 ナツメはタンパク質.カロチン.ビタミン.リン.カルシウム.鉄分などが豊富で.味は甘く.性質は温かく.中気を補い血を養い.心を落ち着かせる効果があります。 小豆はビタミンB1.B2.タンパク質.各種ミネラルが豊富で.脾胃を滋養強壮する作用があります。 桂枝大棗小豆湯は.滋養強壮と除湿.清熱解毒.養血利脾.養心鎮静の作用に優れている。
材料は.乾燥シナモン30g.ナツメ50g.小豆150g.水1500gです。
1.小豆を水で洗い.2時間浸しておく。
2.シナモンボールの殻を剥き.果肉は取っておく。
3.浸した小豆.デーツ.水を火にかけて茹でる。
4.シナモンを加える。
5.再び沸騰したら.穏やかな火にして60分ほど煮る。
2.下剤
昔から漢方では.腸の乾燥が頻繁に起こる人は.肌の老化が早まりやすいとされています。 また.唐の時代の「千金レシピ」を参考にするのもよいでしょう。
ご存知のように.人間の腸内では日々.使い切れない老廃物が発生しており.この老廃物はどんどん蓄積されて「宿便」となります。
そのため.女性の美しさは.腸を開かせることにも注意を払う必要があります。 腸を開かせるための基本的な対策は.水を十分に飲むこと.野菜や果物.全粒粉を多く食べること.そして活動的になることです。 つまり.女性のスキンケアには.「血を養う」「腸をきれいにする」という基本が欠かせないのです。 そうでなければ.たとえ何千ドルもかけて高級化粧品を買っても.若々しく明るい外見を維持することはできないでしょう。
女性の便秘におすすめのレシピセットとして.以下の4種類の食品をご紹介します。
1.
焙煎のり100gを細かい千切りにし.黒ごま120gと白ごま120gを麺棒で転がす。 3を混ぜて瓶に保存し.毎食スプーン1～2杯をすくってご飯に混ぜて食べます。 海苔にはカロテノイド.カルシウム.カリウム.鉄分が.ゴマにはアミノ酸.食物繊維.ミネラルが豊富に含まれており.便通を促します。
2.キャベツにお酢を混ぜたもの。
やり方：キャベツ500gに塩ひとつまみを加え.熱湯でゆでる。 湯通ししたキャベツを冷まして水分を絞り.食べやすい大きさに切り.酢1カップ.ブイヨン1/2カップ.ワイン2スプーン.塩1/2スプーンを混ぜて煮込み.スープミックスを作る。 スープが冷めたら.キャベツと一緒に密閉できる瓶に注ぎ.1日保存します。 キャベツにはマルチビタミンや食物繊維が豊富に含まれており.便通を良くします。
3.レンコンを酢で漬ける。
レンコンを湯通しし.砂糖.塩.酢.ごま油をお好みで適量混ぜ合わせます。 レンコンは密閉できる瓶に保存し.毎日.食事のおかずとして少しずつ取り出してください。 福澤さんによると.レンコンには腸の汚れを落とし.便が出にくくする効果や.腸壁を刺激して便秘を予防する効果があるそうです。
4.海藻豆は油で茹でる。
昆布300gを千切りにして熱湯で湯通しし.大豆100gを水で煮て.昆布と大豆を冷やして水分を調整し.そこに塩.醤油.グルタミン酸ナトリウム.刻みネギを加えてよく混ぜ合わせます。 昆布は食物繊維が豊富で腸の蠕動運動を促し便通を良くし.大豆の不飽和脂肪酸は便通を促し.豊富な食物繊維は腸の水分を吸収して便通を良くする。