塩水を使ったデトックスは.通常の点滴用生理食塩水である0.9％食塩水を使い.朝起きてから温めて飲むという方法が主流です。 ただし.軽い塩水デトックスには.軽い食事.粗食の食物繊維の食事.食後の定期的な運動.さらに定期的な排便の習慣が必要です。 腸管には塩水に溶けない脂肪が多く含まれており.腸の蠕動運動によって食物残渣や便を排出する必要があるため.塩水だけの使用は効果的ではありません。 塩水に限らず.普通の水でも腸の動きを活発にすることはできますが.その効果は限定的です。 温かい塩水は.ナトリウムイオンを含むため.ナトリウムの過剰摂取後に水分やナトリウムが滞留し.高血圧を悪化させたり.心臓病や脳血管障害を誘発する恐れがあるため.高血圧.心臓病.脳血管障害のある方にはお勧めしません。