緑豆、小豆、黒豆は、炭水化物、タンパク質、その他の栄養素を補う食品として一緒に食べることができるが、特別な効果はない。
炭水化物は人間の主なエネルギー源であり、タンパク質は人間の生命活動に必要な重要な物質である。
そして、緑豆100gあたり炭水化物62g、たんぱく質21.6g、粗繊維6.4g、小豆100gあたり炭水化物62.9g、たんぱく質19.87g、粗繊維12.7g、黒豆100gあたり炭水化物33.6g、たんぱく質36g、脂質15.9gを含む。
これに加えて、緑豆、小豆、黒豆を一緒に食べると、他の栄養素も補うことができる。例えば、緑豆100g当たりのカロリーは329kcal、そのうち食物繊維は6.4g、脂質は0.8g、カルシウムは81mg、鉄分は6.5mgである。
したがって、緑豆、小豆、黒豆を一緒に食べると、炭水化物、タンパク質、粗繊維、脂肪などを補うために体に資するが、緑豆、小豆、黒豆は食品に属し、薬に属さない、特別な効果はありません。
また、通常はバランスの取れた食事、バランスの取れた栄養、偏食を避けるようにしてください。 小豆、インゲン豆、黒豆にアレルギーのある人は、対応する豆を摂取しないでください。