睡眠の質の低下による全身の痛みの症状には.次のような影響因子が考えられます：第一に.睡眠の質が悪いと.体が十分に休まらず.筋肉が十分に弛緩しないため.一晩寝た後.過度の筋肉疲労.緊張.怪我を引き起こしやすく.その結果.全身の痛みが生じます。 第二に.過度の精神的緊張による睡眠不足。 過度の精神的緊張は.筋肉の緊張を高め.緊張を継続させ.その結果.緊張や怪我を引き起こし.朝起きると.このような緊張や怪我による体の痛みがある。 第三に.寝つきが悪いのは環境が悪いからで.例えば気温が低くて寒くて.全身が冷えて酸素不足になり.筋肉の代謝が虚血になり.その結果.代謝産物の刺激が蓄積し.血行が悪くなり.その結果.体の痛みになる。