食後に緑茶を飲むと、ビタミンCなどの栄養素が補給され、水分補給にもなる。 緑茶は発酵していない茶葉で、新鮮な葉が持つ天然成分を保持している。 緑茶（乾燥）100グラムあたり、エネルギー328キロカロリー、たんぱく質34.2グラム、炭水化物50.3グラム、カルシウム325ミリグラム、カリウム1,661ミリグラム、マンガン32.6ミリグラム、ビタミンC19ミリグラムなどの栄養素が含まれている。 食後に適度に緑茶を飲むことで、体に必要な栄養素を補給し、水分を補給することができる。 緑茶は爽やかで自然な味わいで、食後に飲むと疲労回復にも一定の効果がある。 ただし、緑茶にはカフェインが含まれているため、興奮状態になりやすく、睡眠に影響を与えやすいので、寝る前に飲んだり、たくさん飲んだりするのはおすすめできません。 食後に緑茶を飲んでも、体に栄養を補給したり、水分を補給したりするだけで、病気を治療する効果はない。