子宮は.月経を起こし.胎児を育てる器官で.骨盤腔の中央.膀胱と直腸の間に位置しています。 産後.子宮が回復するまでには約42日かかるので.この間に婦人科検診を受け.子宮がきちんと回復しているかどうかを判断する必要があります。 回復が悪いと.痛みや感染症.さらには産後出血が起こることもあります。 一.子宮の回復の判定 産後の子宮が順調に回復しているかどうかは.次の点から判断できる。1.悪臭の排出による判定：産後4週間.すなわち28日以内に悪臭がなくなり.生臭さなどのない300ml程度の排出物.2.子宮収縮による判定：へその周りに手を置き.腹部の丸い固い塊の存在には触れられない.3.超音波検査による診断。 出産後42日頃に超音波検査を見直し.子宮内に残留物がないこと.悪臭が排出されていることを確認する。 2.子宮の急速な回復を促進する 1.母乳育児を提唱し.母乳は反射的に子宮の収縮を促進することができます。2.ベッドの外に産後初期の活動.適切なマッサージ子宮.しゃがんで.長時間立って避けることができます。3.適切なリハビリ医療.腹筋などの運動.アナルリフティング.股引き.呼吸法など。4.衛生に産後の注意.セックスから禁酒と婦人科感染症を避けるために.6週間.お風呂から遠慮.5.強化栄養。 血と気を養う働きのある食べ物を多く摂る。