妊婦の鼓腸は、妊娠中によく見られる生理現象です。 食生活の改善、適切な運動、リラクゼーションによって緩和することができます。
妊婦の体内の内分泌ホルモンは妊娠中に変化し、その結果、鼓腸が生じます。 同時に、胎児が成長し続けるため、大きくなった子宮が胃や腸を圧迫し、蠕動運動が鈍くなり、鼓腸が起こります。 食生活の改善やその他の一般的な治療で緩和することができます。
1.食生活の改善：適度な栄養バランスのとれた食事をとり、少食でたんぱく質、繊維質、ビタミンを多く含む食品を多くとり、甘いものやガスを発生させる食品を避け、十分な水分補給と排便を促すために温かい水をたくさん飲む。
2.適切な運動：適切な運動は、食後30分後に散歩に出かけ、腸の蠕動運動を促進し、排便と排気を促すことをお勧めします。 ヨガなどのスポーツも適している。
3.リラックス：普段からリラックスして楽しい気分でいること。 普段から神経質になってストレスを溜め込んでいると、内分泌障害も引き起こす。 家族とのコミュニケーションを大切にし、定期的に病院で妊婦健診を受けましょう。
鼓腸が長い間改善されない場合は、早めに病院へ行き、医師の指示に従って治療を受けてください。