特に生理中に甘いものを食べたくなる女性がいるのは.生理中の女性は体の抵抗力が弱く.体のエネルギーやカロリーが不足しているため.甘いものを食べることで体のエネルギーやカロリーを増やし.体を快適にすることができるからです。 心理学的にみても.生理中の女性は情緒不安定でイライラしやすく.スイーツを食べると情緒が和らぎ.体内のホルモン値も安定するので.生理中にスイーツを食べたくなる女性がいるのも納得です。 月経中の女性の食事は.肉や野菜など栄養価が高く.休養に気をつけ.甘いものを食べてもよく.辛いもの.脂っこいもの.冷たいもの.硬いものは食べず.月経中の気分をよく保ち.月経血がよく.月経困難症の発生を抑え.月経血の色が正常であるようにします。 月経期間中はなるべく体を冷やさないようにし.保温に気をつけるとよいでしょう。
（注：あくまでも目安です。