身体の気血の滞りは、八錦の修練など経絡を通して起こる。
八導丹は腱や骨を伸ばし、腱や骨を十分に伸ばし、経絡や経穴を浚うことができる。 そして、呼吸によって、病気の予防と治療、その他の機能を発揮します。
八極拳は、五感、頭頸部、胴部、四肢、腰部、腹部など全身の各部位を鍛える8つのスタイルに分かれており、健康管理、引き締め効果があります。 八極拳を行った後、すぐに入浴するのは、湿邪が体内に侵入して悪影響を及ぼすのを避けるためである。
また、運動の役割は限られており、薬の代わりになるものではないことに注意する必要がある。 もし身体に不快な症状が現れたら、専門医の指導のもと、速やかに病院に行くことをお勧めする。