妊婦はゆで卵に赤いデーツをかけて食べてもいいが、ほどほどに。
赤いデーツにはタンパク質、糖分、ビタミン、その他の栄養素が含まれている。 卵にはタンパク質やその他の栄養素が豊富に含まれている。 妊婦はタンパク質を補うためにナツメ入りのゆで卵を食べることができるが、消化不良を避けるためにほどほどに。
妊娠初期の妊婦は、軽めの口当たりのよい少量の食事にし、全粒粉や米など消化のよい穀類や穀物など炭水化物を多く含む食品を摂るようにし、葉酸を多く含む食品や葉酸のサプリメントを多く摂るようにする。
妊娠の中期と後期には、魚、鶏肉、卵、赤身の肉や高品質のタンパク質の他の供給源を増加させることが適切であるべきで、乳製品の摂取量を増やすことが適切で、ヨウ素の摂取量を増やすことが適切で、多くの場合、適切な体重の増加、アルコールの禁煙を維持するために、鉄分の豊富な食品、適度な身体活動を食べ、あまり刺激的な食品を食べる。
妊娠中の妊婦の食事は合理的であるべきですが、食べ物は栄養素を補うだけで、薬の効能に相当するものはないことに注意してください。 体調が悪いと感じたら、医師の診断を受けるべきである。