鼻呼吸がスムーズでない場合、アレルギー性鼻炎、慢性鼻炎、血管運動性鼻炎などの要因を考慮してください。 1.アレルギー性鼻炎：走っている時に呼吸がスムーズでない、鼻に違和感がある場合、主にアレルギー性鼻炎が関係していると考えられます。 例えば、屋外でランニングをして屋外のアレルゲンと接触すると、鼻粘膜がうっ血したり、浮腫んだりして呼吸が悪くなることがあります。 2.慢性鼻炎：慢性鼻炎は通常長く続き、鼻粘膜と粘膜下層の慢性炎症を指します。 鼻粘膜の腫れや分泌物の増加は呼吸に影響を及ぼします。 特に走ると分泌物が増え、呼吸がスムーズにできなくなります。 3.血管運動性鼻炎：この疾患の病因は不明であるが、精神的ストレス、不安、環境温度の急激な変化、内分泌機能障害により、副交感神経伝達物質が過剰に放出されたり、ヒスタミンが非特異的に放出され、血管拡張、鼻腺分泌が増加し、対応する臨床症状が現れる。 鼻水が出る息苦しさには他の可能性もあるので、病院の耳鼻咽喉科で検査を受けて原因を理解することをお勧めします。