椎間板ヘルニアの患者さんには、仰向けで寝ることは一般的に勧められません。
人体の腰椎には一定の湾曲があるため、仰向けで寝ると腰椎の湾曲が大きくなり、背中の筋肉に圧力がかかります。 同時に、仰向け寝は肺や心臓など胸腔内の臓器を圧迫し、胸の張りや腹痛などの症状を引き起こしやすくなる。 また、首が片側に偏った状態で長時間寝ていると、首の筋肉が緊張し、頚椎の変性が加速される可能性があります。
腰椎椎間板ヘルニアの患者は通常、腰部の暖かさに注意する必要があり、重いものを持ち上げないようにし、腰部の体重負担を避けます。 寝る時の姿勢は、硬い板のベッドの上に平らに寝て、腰に小さな枕を置くこともできます。
腰椎椎間板ヘルニアの患者は、腰椎椎間板ヘルニアの回復に不利な腹の上に寝ないように、仰向けに寝ることを選択してみてください、症状が緩和されない場合は、適時に病院を受診することをお勧めします。