貧血とは.末梢血の単位体積当たりのヘモグロビン（Hb）.赤血球.ヘマトクリットの量が基準値を下回ることと定義されています。 日常的な注意点としては.1.医師と協力して原因をよく調べ.適切な薬を処方してもらう。 “血液サプリメント “を自己流で飲むのはやめましょう。 2.食べ物に偏らず.緑黄色野菜.卵.肉.魚.果物など.鉄分や葉酸を多く含む食品を定期的に食べるように気を配る。 3.成長発育期の子供や妊娠授乳期の女性は造血物質を多く必要とするので.栄養を強化する必要があります。 食品での補給が不十分な場合は.医師の指導のもと.鉄や葉酸を経口摂取してください。 4.月経過多の女性も鉄剤を適宜摂取し.婦人科系疾患の有無を調べ.まずそれを治して出血の抜け穴を塞ぎ.貧血を回復させること。 痔や鉤虫症の患者さんは.速やかに治療する必要があります。さもなければ.長期にわたる慢性的な出血は.鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性もあります。 5.胃や小腸の手術後の患者さんや慢性胃炎で胃酸が減少している方は造血原料が不足することがあるので.チェックに注意を払い.貧血が見つかったら積極的に治療することです。 6.高齢者の貧血は.腫瘍の病気を見逃さないために.病院に行って原因を突き止める必要があります。