胃と脾臓をよくするための注意点は、規則正しい食習慣を維持すること、無理のない食事構成、そして機嫌をよくすることである。 1.規則正しい食生活：食べ過ぎは脾臓と胃腸に大きなダメージを与えるので、まずは無理のない食生活を心がけ、1日3食を時間通りに食べ、1回ごとに食べ過ぎないこと。 2.無理のない食事構成：バランスの取れた総合的な食事を心がけ、新鮮な野菜や果物、牛乳などを多めに摂り、高脂肪のものや辛いもの、低温の冷凍食品などの摂取を控え、脾胃の機能を損なわないようにする。 3.スムーズな気分：良い気分を保つことも脾胃の健康に有益である。 過度の心配や不安、憂鬱にならず、適切な気分調節を身につけよう。 脾胃はその後の人生の基盤であり、普段から脾胃のメンテナンスをしっかり行うべきである。 不快な症状が現れたら、適時に医師に相談し、自己判断で薬を選ぶのではなく、医師の指導のもとで薬を選ぶこと。