月経血は.排出された子宮内膜.膣分泌物.子宮頸管粘液および血液から構成されており.汚れた月経血は健康に影響を与えます。 月経血の排出を助けるには.次のような特定の方法があります。1. 月経中に黒糖水を飲むと.黒糖には.血液凝結.気と血を補充する.血行を促進し.月経血を排出することができます。 2. 黒糖水.小豆スープ.小豆粥は月経中に飲むことができて.体の解毒にも役立ちますし これにより.体内を解毒し.また気血を活性化させ.月経をスムーズにすることができます。 3.月経中は.保温に注意し.衣服を多く着て.腹部を冷やさないようにしなければ.気滞や血滞を招き.月経血の排出に影響します。 4.月経中は.刺激の強い食べ物.例えば唐辛子をはじめ強いワイン.コーヒーや濃い茶などを控え.月経の健康に寄与しない.月経困難症を深刻に引き起こす可能性があります。 5. 錠剤は月経を調節する効果があります。