妊娠初期にブルーベリーを食べることは可能です。 ブルーベリーには.アントシアニン色素が最大163mg.たんぱく質が400～700mg.脂質が500～600mg.炭水化物が12.3～15.3mg.ビタミンAが生果100gあたり81～100国際単位.ビタミンEが2.7～9.5ugと他の果物より多くの各種ビタミンを含みます。 微量元素も非常に多く.新鮮な果実1gあたりカルシウム220-920ug.リン98-274ug.亜鉛2.1-4.3ug.鉄7.6-30ug。これはブルーベリー果実に豊富な栄養素が含まれているからで.アミノ酸.亜鉛.カルシウム.鉄.銅.ビタミン.栄養保健果実に多く.栄養保健効果が高いだけではなく.脳神経老化防止作用もあると言われています. 栄養面での健康効果だけでなく.脳や神経の老化防止.心臓の強化.抗がん作用.血管を柔らかくする効果.人間の免疫力を高める効果などがあるそうです。 ブルーベリーは栄養価が高く.甘酸っぱいので.適度に摂取することで栄養補給や食欲増進につながるため.妊活中.特に妊娠初期の妊婦さんのサプリメントとしておすすめです。