赤ちゃんにとっては.食べること.飲むこと.寝ること以外は.すべて睡眠なのですが.睡眠については.時として.お母さんたちが少なからず心配します
「うちの子.最近夜寝ないんだけど.どうしたのかな」
「うちの子.どうして日中急に眠くなったの？ 「
「なだめても治らないし.食べさせても寝ない」
……
十分な睡眠があれば.子どもは無闇に泣いたりイライラしたりせず.注意力が高まり.情緒も安定する。 通常.乳幼児にはどれくらいの睡眠時間が必要なのでしょうか？ 月齢が上がるにつれて.1日の睡眠時間はどのように変化するのでしょうか？
1.小さな赤ちゃんは毎日どのくらい寝ているのか
ps: この表は参考です（具体的な睡眠時間のわずかな違いは.赤ちゃんの個々の状況に関係しています）
赤ちゃんの1日の睡眠時間はそれぞれ異なります。 一般的に.新生児は1日に約16～20時間.昼間と夜間の睡眠時間はほぼ同じである必要があると言われています。 年齢が上がるにつれて.赤ちゃんの睡眠時間は短くなり.夜の睡眠時間が長くなります
1～3ヶ月：
平均睡眠時間は1日15時間で.2ヶ月の赤ちゃんの44％が夜5～6時間安定して眠り.日中は長く起きています
6ヶ月頃：
平均睡眠時間は1日14時間です。 この時期の赤ちゃんは.夜の睡眠時間が長く.6時間続きます
1歳頃：
平均睡眠時間は1日13～15時間で.夜通し眠り.日中は長く起きますが.昼寝は2～3回と決まっています
2. 様々な段階の赤ちゃんの睡眠の注意点
a. 生後数週間の新生児：
ありません。
新生児は体内時計に従って眠っているわけではなく.起きてから1～2時間後に眠る必要があり.一般的にこの間に3時間連続で起きていることはほとんどありません
どんな環境であっても.眠るべき時に眠れないと.赤ちゃんは疲れや不機嫌さを示し.理由もなく泣くでしょう
(ps: この時に注意して.泣いたらすぐに応答するべきです。
(ps:この時期.赤ちゃんが泣いたらすぐに反応してください。）
b. 1-4ヶ月：
早寝早起きの兆候が見られるようになります（泣き声として現れることもあります）。例えば.以前は21-23時に寝る準備をしていたのに.18-20時に始まることもあります。
赤ちゃんにとって最も長い睡眠時間は夜間で.約3-5時間（医学的には.夜間に連続して5時間眠った場合を満眠と定義）多くの研究で.次のことがわかっています。
この時期に.音楽を聴く.お風呂に入れる.歌うなど.赤ちゃんの「寝る前の儀式」をゆっくりと始めることが推奨されています。
c. 4～7ヶ月児：
この時期の赤ちゃんは.少なくとも1日に2回の昼寝をする必要があります。 赤ちゃんが夜通し眠れるようになれば.日中は好きなだけ眠ることができます。 もし.赤ちゃんが夜なかなか寝ない場合は.午後のお昼寝の時間に早めに起こしてあげてください
また.この時期の赤ちゃんは.寝返り.一人座り.歯が生えるなどの大きな動きを経験するので.赤ちゃんの睡眠が悪くなり.さらにイライラすることがあるので.この時期にもっと辛抱強く付き合ってあげてください
d. 生後8～12ヶ月：
この段階は br /＞ この時期.赤ちゃんは2種類の問題に遭遇する可能性があります。1つは.両親とベッドを共有している場合.夜間ミルクへの依存度が高くなり.両親と別々のベッドで寝ている場合.あなたからの分離不安が高まり.夜間覚醒の回数が増える可能性があります＜br /＞ この段階では.母親は.母親の匂いのついた癒しの物を与える.徐々に疲れていないうちに就寝の習慣を始める.など早期に快適に眠ることができる方法を見つけることをお勧めします＜br /＞ 。 br /＞ e. 1歳以降：＜br /＞ ほとんどの赤ちゃんが1日2回の昼寝から1回の昼寝に変わり.睡眠もだんだん規則的になってきます＜br /＞ 疲れると自然に眠ってしまうことが多いので.この時期は.お母さんが日中でも夜でも.赤ちゃんが好き勝手に眠らせるのではなく.しっかり休める時間を確立するようにサポートしてあげましょう＜br /＞ 3. 正常なのでしょうか？
赤ちゃんの睡眠時間が短すぎるのではないかと心配する親御さんがいますが.実際には.赤ちゃんが眠りから覚め.反応があり.知的発達が正常で異常行動がなければ.あまり心配する必要はありません
小さな赤ちゃんの睡眠時間が急に減るのは.たいてい以下の理由です：
1.大人の睡眠習慣が変わり.赤ちゃんの睡眠習慣に影響がある
2.季節的問題
夏の暑さは睡眠に影響します。
3.母乳が足りず.赤ちゃんが栄養不足で補食を嫌がる
4.日中に注射やおびえなどの刺激を受ける
5.屋外の騒音がうるさく.赤ちゃんの睡眠に影響を与え続ける
6.赤ちゃんが怒っている.そして 7.赤ちゃんが最近地面に倒れたり.後ろ向きに座れなかったりする
お母さんは.関連するライフシナリオに注意を払う必要があります。