月経中の腰痛は、カルシウムの補給、局部温湿布、漢方理学療法などで改善することができる。
1.カルシウムの補給：小月は栄養を補い、体の回復を助けるために、卵、赤身の肉、魚、牛乳、エビなど、タンパク質が豊富でカルシウムが豊富な食品を多く食べることをお勧めします。
2.局所温湿布：保温するために腰に注意を払うために小さな月には、背中の痛みを和らげるために、暖かいタオルの局所温湿布を使用することができます。
3.理学療法：腰痛がひどい場合、婦人科の炎症や他の病理学的要因を除いて、通常の漢方医、理学療法や鍼治療や緩和するための他の方法の助けを求めることができます。
また、安静を心がけ、長時間の背中の運動は避けるべきです。 もし発熱や膣からの出血などを伴う場合は、早めに医師に相談し、病気の原因をはっきりさせ、適時に治療することをお勧めします。