乾燥は秋の本気なので、秋は乾燥を潤すことが望ましい。 中医学と栄養学の観点から、秋に蓮根柿クリームジュース、なまこキクラゲスープ、ハイビスカスキクラゲなどを食べると、火照りを抑え、乾燥を潤すことができる。
1.蓮根柿クリームジュース：主な材料は白い蓮根、柿クリームで、肺を潤し、咳を和らげる効果があり、徐徐の飲み物に適し、秋の火照りを潤し、乾燥を和らげることができる。
2.ナマコとキクラゲのスープ：ナマコ、キクラゲ、豚の腸の主な材料は、滋養強壮、血液、乾燥と下剤の効果を養う、食事と一緒に食べることができ、秋の乾燥や規制の様々な乾燥した証拠によって生成された傷害に適しています。
3.ハイビスカス菌：菌の主な材料、卵、バターミルクなど、強壮肺と湿った乾燥があり、陰と陰の効能に効果があり、秋に食事と一緒に食べるのに適しています。
注意しなければならないのは、薬に比べて食べ物は効き目が弱く、効き目が出るのが遅いので、定期的に摂取しないと効果が現れないということである。 そのため、食品を薬の代わりにして病気を治すのではなく、不調があれば積極的に相談する必要がある。