採血後に運動できるかどうかは.患者さんの出血の大きさによって異なり.運動できる人とできない人がいます。 献血を行う場合.1回に300～400mLの新鮮な血液を採取するため.運動は推奨されない。 体内の血液が失われることで.より顕著な脱力感が得られるからです。 この時期に運動をすると.臓器障害につながりやすく.疲労が蓄積し.風邪やインフルエンザにかかる可能性もあります。 大量に献血した場合は.安静にして回復に時間をかけてから運動するようにしましょう。 また.採血後.採血で失われた水分を補給するために.水をたくさん飲むように気をつけましょう。