骨棘のある患者は、その状態に応じて自分に適した運動方法を選択する。 骨粗鬆症患者に適した一般的な運動方法には、ジョギング、水泳、筋力トレーニングなどがある。 1.ジョギング：ジョギングは患者の心肺機能を効果的に改善し、筋力を増強することができます。 運動強度をコントロールし、骨と関節のメンテナンスに注意し、二次損傷を避ける必要があります。 2.水泳：水泳は全身のほとんどの筋肉を効果的に動かすことができ、骨は体重の負担が少ないため、患者の心肺機能を高め、筋力を強化し、患者の症状を緩和し、機能回復を促進し、関節の退行性変化を遅らせることができる。 3筋力トレーニング：ターゲットを絞った筋力トレーニングにより、効果的に症状を緩和し、回復を促進する。 腰椎すべり症：嚥下運動、フラットサポート、ヒップブリッジ、エア自転車などの一般的なプライオメトリック運動により、患者の腰部および背部の筋肉を効果的に運動させる。 頚椎症：一般的なプライオメトリック運動は、頚部深部屈筋の等尺性トレーニング、肩や上肢の筋肉の動的トレーニングなどである。 膝の骨折過形成：ストレートレッグレイズトレーニング、大腿四頭筋の筋力トレーニングなどの一般的な筋力トレーニング。 骨棘のある患者は、専門医の指導のもと、適時に医師に相談し、具体的な状況に応じてトレーニング計画を立て、やみくもに運動しないことが、悪影響を避けるために推奨される。