ランニング中に関節痛が起きた場合、すぐに回復する方法はなく、ブレーキをかけて安静にしたり、薬物療法や手術が必要になる。
ランニング中の関節痛の原因としては、関節の怪我、筋肉の緊張、関節炎などが考えられます。 従来の治療法には以下のようなものがある：
1.ブレーキと安静：運動後の関節の局所的な腫れや痛みは、筋肉疲労や軽度の関節損傷などが関係している可能性がある。このときはブレーキをかけて安静にし、受傷後48時間以内であれば、局所冷湿布を1回15分程度貼り、筋肉や関節がゆっくり回復するように関節のブレーキをかける。
2.薬物治療：運動後の関節の痛みや腫れには、必要な安静のほか、医師の指示に従い、アスピリンなどの消炎鎮痛剤を服用する。
3.外科的治療：腱や靭帯の断裂など、関節の損傷の程度が重い場合は外科的治療が必要です。
関節の痛みで受診する場合は、早めに病院の整形外科を受診し、医師の指導のもとで原因に対する治療を行うことをお勧めします。