腎臓が悪い女性は.疲労感.脱力感.腰や膝の衰え.冷えや寒さへの恐怖.月経不順.白斑.睡眠不足などを感じ.きちんと養生する必要があります。 休養に気を配り.無理のない食事をとり.情緒を安定させる必要があります。 羊肉.犬肉.牡蠣.カニなど.腎を補い陽を強める食品を食べるとよいでしょう。 また.腎臓に良い食品である黒豆やクルミを多く食べるとよいでしょう。 桑の実やクコの実.ブドウを多めに食べてもいいですし.亀の爪のスープも陰を養い陽を沈める効果があるので.こちらもおすすめです。 また.鯉のスープを食べると.良質のタンパク質が摂取でき.腎臓の調子を整えるのにかなり効果的です。 冬虫夏草は肺と腎臓を滋養し.腎臓の調子を整える効果も期待できる。 栄養補助食品の効果があまりはっきりしない場合は.劉衛地黄丸の経口摂取を選ぶとよいでしょう。