足のつりの痛みを和らげる方法

足がつる原因はいくつかありますが.まず運動のしすぎ.次に風や寒さ.そしてカルシウム不足.原因不明の足がつるといったことが挙げられます。足がつった後の痛みを和らげる方法としては.保温.温湿布の貼付.カルシウム錠剤や牛乳の摂取.適度な休養.牽引などがあり.以下のような方法があります。1. 保温：冷やさない.冷やす。2. 4. 安静：過度な運動が原因で足がつる場合は.安静にして足つりの症状を和らげる。5.