1.グリセミック指数とは：グリセミック指数（GI）とは.グリセミック・インデックスとも呼ばれ.食品が血糖値に及ぼす影響の大きさを示す指標です。 つまり.グリセミック指数の低い食品を選ぶことです。 3.食品のグリセミック指数を知る方法：中国栄養学会栄養健康食品分会が編纂した「食品グリセミック指数」という本を参照し.中国で最も権威があり.グリセミック指数に関する包括的なデータであることがわかります。 4.インデックスの意味を習得：安定した血糖値を達成するために.砂糖愛好家の食事の選択をすることができます.正当な。