厳密に言えば、前立腺肥大症に最適な運動はありませんが、様々な運動モダリティ包括的なコンディショニングの結果は、ジョギング、肛門の運動や前立腺肥大症を改善するために他の筋肉の運動を持ち上げることができます。
1.ジョギング：ジョギングの一定の強度は、前立腺の血液循環を促進し、前立腺肥大症の効果を改善するために、組織の定期的な動きの近くに前立腺を駆動するように、筋肉群のリズミカルなストレッチ運動の骨盤底を作ることができます。
2.肛門を持ち上げる運動：立ち上がって集中し、肛門を力強く収縮させ、弛緩後1～2秒持続させ、リズミカルに交互に5～10分継続し、1日1回朝晩行う。 肛門挙上運動は、臀部と肛門周囲の血液循環を促進し、前立腺液の分泌を促進し、前立腺肥大症を改善することができます。
運動による前立腺肥大症は、同時に食事療法と組み合わせる必要があります。 また、重度の前立腺肥大症の患者は、医師の指示に従い、定期的に薬を服用し、定期的な検査を行い、問題を発見し、生活の質を向上させるために適時に治療を行う必要がある。