生理中の不快な症状は、安静にする、体を温める、食事に気をつけるなどの方法で解消できます。
1.安静にする：月経中は女性の免疫力が低下し、疲労感、腰や足の痛み、めまいなどの不快感を感じやすくなります。
2.体を温める：月経期間中に衣服をあまり着なくなり、腹部が冷えると、腹痛の症状が出やすくなったり、強くなったりする。 着衣を多くして腹部を温め、温水バッグを腹部に当てて痙攣をほぐすことで、痛みを和らげることができる。
3.食事に気をつける：月経中に冷たいものや刺激の強いものを食べると、腹痛や下痢などの不調が起こりやすくなります。 月経中の食事に注意し、温かくあっさりしたものを食べ、お湯を多めに飲むと、骨盤内の局所的な血液循環が促進され、腹部の不快感が軽減される。
月経時の不快感が軽度であれば、上記の方法で軽減できるが、月経困難症がひどい場合は、早めに医師の治療を受ける必要がある。