高齢者は漢方薬の服用、お茶の置き換え、無理のない食事、適度な運動などの方法を選ぶことができる。
1.漢方薬の服用：医師の指導の下、人参脾薬、八珍丸などの漢方薬を選び、気血両虚の症状（元気がない、手足がだるい、食欲がない、顔色が黄色いなど）を改善する。
2.代用茶の使用：アンジェリカ・アストラガリ茶・ナツメ茶などの代用茶を選ぶことができます。 これらのお茶はある程度、気を補い、血を養う効果がありますが、お茶の代用効果は限られており、薬物治療の代わりにはなりません。
3.適度な食事：高齢者の毎日の食事は、辛い刺激、重油、重塩分を避け、薄味にし、バランスの取れた食事に注意し、山芋、なつめ、茯苓などの薬膳料理を食べて気血を補い、タンパク質の摂取を心がける。
4、適度な運動：適度な運動は気血の循環を助けるので、高齢者は毎日散歩、太極拳、八錦などのスポーツを選んで気血を調整することができる。 運動の過程では、怪我をしないように自分の体を守ることに注意する必要がある。
高齢者の気血を補う方法はたくさんあるが、まずは良い生活習慣を身につけることが大切だ。 もし不調が現れたら、適時医師に相談し、医師の指導のもと治療を行い、自己判断で薬を服用したり、食事療法や運動療法などに頼ったりせず、症状を長引かせないようにしましょう。