コーヒーにはカフェインが多く含まれているため.飲んだ後に不眠症の発症につながりやすく.生理中は飲まない方がよいでしょう。 睡眠の質が低下することで.月経時の不快感につながったり.月経血の増加や期間の延長につながり.ひどい場合は正常な月経周期にも影響を及ぼす可能性があります。 コーヒーの飲み過ぎは.過度の興奮を招き.体内のホルモンの正常なレベルに影響を与え.正常な月経に影響を与える可能性があります。 また.コーヒーの過剰摂取は依存症につながる可能性があり.身体に悪影響を及ぼす可能性があります。 また.月経中のコーヒーの過剰摂取は.胃腸の不快感を引き起こし.一部の女性は食欲不振に陥り.正常なカロリー摂取量に影響を及ぼす可能性があります。 生理中の食事は生理不順につながりやすいので.無理のない食事に気を配り.少食・頻食を心がけることが大切です。