というのも、単一の食品で成長を促進できるわけではないからである。 より速く成長するためには、栄養、運動、遺伝、病気、その他の要因を統合する必要がある。
1.栄養：子どもの身長を伸ばすには、さまざまな栄養素が必要です。 十分な量の良質のタンパク質、十分なエネルギー、十分なカルシウム、ビタミンA、ビタミンDなど、どれが欠けても成長は望めません。 通常は、ビタミンDの経口摂取を守りつつ、同時にタンパク質を補いつつ、十分なカルシウムを補ったミルクを多めに与えればよい。
2.運動：適度な運動も身長の伸びに一定の補助効果があります。
3.遺伝：一般的に言って、両親の身長は子孫の身長に大きな影響を与える。
4.病気：ムコ多糖症、甲状腺機能低下症、成長ホルモン欠乏症などの病気は、子供の身長に影響を与えます。
お子さんの身長が同級生と比べて著しく低い場合は、積極的に医師の診察を受けさせ、病気の原因を突き止め、的を射た治療や治療を行うことをお勧めします。