秋の乾燥した気候で.空気中の水分が不足し「天地無用」となることで.人間の体も水分が不足し.一般的に「秋バテ」と呼ばれるようになります。 赤ちゃんの体は大人よりも水分の割合が多いので.大人よりも肌の乾燥.口の腐敗.喉の痛み.鼻血.便秘.咳などの秋の乾燥の症状が出やすくなります。 体から水分が失われるのを防ぐことが最も重要です。
漢方では.乾燥は6つの病因の1つで.体液を傷つけやすく.乾燥肌.あかぎれ.口や鼻の乾燥.喉の乾燥.喉の渇きなどとして現れます。 また.乾燥は肺を傷つけやすく.肺の循環や浄化がうまくいかなくなり.乾いた咳や痰が少ないなどの症状が現れます。 肺と大腸は.大腸の水分が不足すると.便秘になりやすくなります。 したがって.秋の「燥」を防ぐためには.
「潤」を方法とする必要があります。
水分補給と保湿
この時期.まず大切なのは.赤ちゃんが毎日十分な水分を摂取できるようにすることです。 一度にたくさんの水を飲めない赤ちゃんには.数回に分けて飲ませてあげるとよいでしょう。 飲み物は普通の水が一番ですが.赤ちゃんに梨のジュースを飲ませるのもよいでしょう。 秋梨のクリームを飲ませるのが好きな親もいますが.食欲を損ねたり.虫歯を誘発したりしないよう.入れ過ぎないようにしましょう。
陰を養い.乾を潤す果物を多く食べる
例えば.サトウキビ.梨.リンゴ.ブドウ.キウイなどです。これらの果物はジュースが豊富で.人体に豊富なビタミンや栄養素を補充することができ.明らかに潤いを与える効果があります。特に秋梨はとても良い秋の果物で.咳止めや乾きを取り除く良い治療効果もあります。
秋の季節は.あまり辛くないもの.揚げ物.焼肉.ネギ.ニンニク.タマネギ.ショウガ.コショウなどの辛いものも控えめにするように気をつけましょう。
ビタミンCが豊富な緑黄色野菜を多く摂り.タンパク質や脂質は適度に摂ることが大切です。
シナモンなどのドライフルーツ.ドライライチ.各種ナッツ類などは控えめにしましょう。
秋の乾燥の予防と治療5種
1.口角が腐る
秋風が吹くと.小さな赤ちゃんの唇はそれまでの潤いがなくなり.やや乾燥して皮がむけます。
提案：口角が腐るのを防ぐには.まず.食事に注意して.辛いものを避け.水分を多く含むものを食べるようにします。また.赤ちゃんに水を多く飲ませ.動物のレバー.赤身の肉.鶏卵.牛乳.にんじん.新鮮な緑の葉野菜など.ビタミンB
群を豊富に含む食べ物を多く食べてください。 赤ちゃんの唇が乾燥しているときは.ごま油を少し塗ってあげるとよいでしょう。 口角の腐敗がより深刻な場合は.ビタミンB2を経口摂取し.ゲンタマイシン軟膏などを塗るとよいでしょう。
2.肌の乾燥
赤ちゃんの肌は繊細で.外界の変化に反応します。 秋の気候が乾燥すると.肌も乾燥し.カサカサになり.ひび割れさえも起こしがちです。
提案：赤ちゃんの顔や手などの露出部分や.足のかかとなどの皮脂分泌が少ない部分には.必ず専用の保湿剤を塗ってあげましょう。 全身が乾燥してかゆみがある場合は.お風呂のお湯にベビーオイルを数滴たらし.入浴後に保湿剤を全身にすり込む。 卵黄.豆類.にんじんなど.ビタミンAやビタミンBを多く含む食品を多く与えてください。
3.鼻血
秋は空気が乾燥しているため.鼻腔が乾燥してかゆくなりがちで.赤ちゃんはよく鼻をこすったり鼻の穴をほじったりします。 赤ちゃんの鼻の粘膜は柔らかく.血管が豊富なので.少しの力で鼻腔内の毛細血管が破れ.鼻血が出るのです。
提案：いつも赤ちゃんに梨汁や菱餅水を飲ませ.鼻腔の前面粘膜にセサミオイルを塗って.乾燥を軽減することができます。 赤ちゃんが鼻血を出したら.指で患側の鼻腔の上部をしっかり押し.冷たい水で鼻の根元付近の額を撫でて止血してください。 赤ちゃんの鼻出血がひどい場合や.発熱.他の部位からの出血.出血を繰り返すなどの違和感がある場合は.医療機関を受診してはっきりと診断してもらいましょう。
4.便秘
乾燥は肺を傷つけやすく.肺と大腸は近接しています。 便秘は大腸の水分が不足すると起こり.便の間隔が長くなったり.毎日便があるのに便が乾燥して排便しにくくなったりするなどの症状があらわれます。
提案：水を多く飲み.1歳以上の赤ちゃんには蜂蜜水を飲む。粗い穀物や様々な野菜など.食物繊維を多く含む食品を多く食べる。 さらに.規則正しい排便の習慣を身につけることも大切です。 すでに便秘になっている場合は.以下の方法で便秘の痛みを和らげることができます。
空腹時に.手のひらに適量のエモリエントオイルをつけ.赤ちゃんのお腹を時計回りに.赤ちゃんが耐えられる適度な力でマッサージしてあげましょう。
腸内フローラのバランスを整え.便通をよくするために.マンマジンやビフィドバクテリウムなどの腸内プロバイオティクスを摂取してください。
赤ちゃんが長い間便を出さない場合は.小さな清潔な石鹸の棒やアンギーを使って肛門に絞り.排便を促してください。 ただし.この方法は緊急時にたまに使うだけで.依存や便秘の悪化を避けるため.頻繁に行うべきではありません。
5.乾性咳嗽
乾性は肺を最も傷つけやすく.肺気が失われ.肺気が逆流すると咳が出ます。
提案：梨.菱餅.根菜.蜂蜜など.水分を発生させ肺を潤す機能を持つ食品を多く食べる。軽い食事で.重い味や辛いものを避ける。部屋に加湿器を置くか.水の入った鍋を置くか.濡れたタオルを乾かして空気の湿度を高める。 乾いた咳が出る場合.軽い場合は.氷砂糖の梨汁.羅漢果の水煮.梨の心臓を取り除き.川芎微粉末3gと砂糖を加え.水蒸気にして飲むとよいです。 上記の方法で効果がない場合は.病院へ行き.医師に温かい乾燥なのか.冷たい乾燥なのかを見分けてもらい.証拠を確認し.薬を選んでもらいましょう。
上記の秋の乾燥対策方法の他に.秋に注意すべき点として.
秋以降は気温の変化が大きいので.寒暖差に注意し.適度に起きて生活し.適度に服を足したり脱いだりする.
室内の空気の循環を良くする.
毎日.赤ちゃんの睡眠時間を確保する.
適度に運動して屋外で過ごす時間を多くする.などがあります。 赤ちゃんは屋外で活発に動き回ることが大切です。