運動翌日の筋肉痛は、乳酸の蓄積、筋肉疲労、遅発性筋肉痛などが原因である可能性があり、安静、温湿布、理学療法、クロルゾキサゾン錠などの薬の使用で緩和することができる。
1.乳酸の蓄積：乳酸の蓄積は一般的に運動のしすぎが原因で、正常な生理現象であり、この場合、温湿布、マッサージなどの方法で血液循環と乳酸の排出を促進することができます。
2.筋緊張：筋緊張は、患者の運動強度が自身の許容範囲を超えたり、不適切な運動が原因で起こることがある。 短時間であればアイスパックで痛みを和らげ、その後ホットパックで筋肉をほぐし、回復を早めることができる。 また、治療のために筋肉を弛緩させるクロルゾキサゾン錠を服用することもできる。
3.遅発性筋肉痛：多くは十分に温まらないうちに運動した場合に起こり、温浴、患部への温湿布、安静などの方法で緩和することができる。 痛みが強い場合は、ロキソプロフェンナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症薬を内服することもできる。
筋肉痛が止まらない場合は、早めに病院へ行き、治療を受ける必要がある。 上記の薬は医師の指導のもとで使用すること。