風邪は冬だけでなく.夏でもよくかかるものです。 夏は暑いので.子どもたちはベッドで布団を蹴って冷たい飲み物を飲むのが大好き・・・。 油断していると風邪をひいてしまいます。 やはり.子どもは抵抗力が弱いですからね。 夏場の子どもの風邪にどう対処する？
風邪を引きやすい夏の赤ちゃん
夏風邪は.主に夏の高温が原因で.赤ちゃんの汗腺が開き.屋外での活動後に汗が完全に落ちず.冷房の効いた室内に入り.冷気に刺激されて鼻づまり.咳.頭痛などの症状につながるものです。 夏に風邪をひくと.内臓熱や発熱.咳.そして肺炎になりやすいからです。 次に.夏は天候が変わりやすいため.雨や熱中症.夜風などが風邪の引き金になる可能性があり.親は特に注意が必要です。 また.夏は空気が乾燥しているため.赤ちゃんが脱水症状を起こしやすく.火事になることも多く.病気の原因ともなっています。 夏風邪はいつもすぐにかかってしまうので.事前にしっかり予防できるように.夏風邪の原因を知っておくことが大切です。
赤ちゃんの風邪を予防する3つのポイント
赤ちゃんが風邪をひいて鼻水や熱が出たら.一番困るのはお母さんですから.夏風邪予防のコツをしっかり押さえてこそ.夏の暑さを乗り切ることができるのです。 赤ちゃんの風邪を予防する方法については.私はここに注意を払う必要がある3つのポイントがあることを思い出してください。
1.野菜や大豆製品を多く摂る。
赤ちゃんの毎日の食事はとても大切です。 赤ちゃんにバランスの良い食事をさせるために.野菜や果物を多く摂り.大豆製品.卵.肉.乳製品を毎日食べるようにしましょう。 汗で失われた水分を補い.赤ちゃんの体が脱水状態にならないようにするため.屋外に出るときは水をたくさん用意しておきましょう。 また.風邪をひかないように.冷たい飲み物の摂りすぎに注意しましょう。
2.衣料品の増減を適時に行う。
ショッピングモールやスーパーマーケットなど.冷気が開放されている場所に長時間いる場合は.赤ちゃんのために一定の服を着せ.外に出るときは脱がせてあげるとよいでしょう。 また.夏場はエアコンや扇風機の使用に注意し.室内温度が下がり過ぎないようにしましょう。
3.良い生活習慣を身につける。
健康的な日常生活と屋外での適切な運動も必要です。 また.熱中症にならないように.気温が高すぎない早朝に赤ちゃんを散歩に連れ出すことはできますが.気温が高い昼間の外出は避けましょう。
赤ちゃんが風邪をひいたときはどうしたらいいですか？
予防は大切ですが.お母さんの体調管理が十分でなく.うっかり赤ちゃんが風邪をひいてしまったら.心配せずに.必要ならまず信頼できる風邪薬を飲んでください。 そして.風邪を引いた後の赤ちゃんのケアには.次のような点に注意する必要があります。
1.快適な温度で赤ちゃんを休ませる
夏に赤ちゃんが風邪をひいたときは.まず十分な休養をとることが大切です。 また.定期的に換気をして.空気を新鮮に保つことも必要です。 エアコンを使用する場合は.適切な温度を保つことも重要です（一般的には26℃に調整します）。
2.赤ちゃんに十分な水分を与える
外部環境の違いから.赤ちゃんの水分はすぐに失われ.風邪は脱水症状が深刻になる時期です。 牛乳でも.ジュースでも.沸騰したお湯でも.どれも良い役割を果たすことができます。
3.入浴に支障はない
一般に.熱がある赤ちゃんは.重症化することを恐れて.お母さんはお風呂に入れるのをためらってしまいます。 入浴後に体が冷えなければ.適温のお湯で入浴することは冷え性改善には有効です。
お母さんは.赤ちゃんが夏風邪をひかないように.これらの予防策を心がけ.無事に夏を乗り切ってください。 明るい夏の日差しに負けず.元気な赤ちゃんと楽しく過ごしてくださいね。