世界保健機関（WHO）は.「健康」を「身体の健康.心の健康.社会的適応.道徳的幸福」と定義しています。 つまり.真に健康な人は.身体的に病気がないだけでなく.精神的にも健康であるべきなのです。 人間の精神活動は非常に複雑であり.その人の人格の認知的.感情的.意志的.心理的特性を総合的に反映したものである。 精神的健康の具体的な現れ方は.次のとおりです。 1.正常な知能を持つこと。 これは.観察.注意.記憶.思考.想像.操作の能力が正常であることを意味します。 IQは通常.知的発達のレベルの相対的な指標として用いられ.知能検査によって測定することができる。 知能指数（IQ）が90～120の場合を一般知能または正常知能とし.IQが70以下の場合を低知能とし.低知能は心理的に不健康とされる。 2.情緒の安定性 情緒的に安定した人は.普段から穏やかで平和的で.怒っても抑制が効く。 ある程度のプレッシャーに耐えることができ.精神的なバランスを自己調整するのが得意な人たちです。 強い刺激に直面しても冷静に対処でき.興奮しすぎて物忘れをしたり.突然の打撃に落ち込んでイライラしたり.倒れたりすることもないのだそうです。 3.自分に対する客観的な評価 人は常に自分のことは自分が一番よく知っていると思っているが.実は自分の長所や短所を含め.客観的に自分を本当に知ることは容易ではない。 精神的に健康な人は.自分を理解し.自分を受け入れ.自分の存在価値を実感し.自己認識を持つことができます。 心が空っぽで.自分のことを忘れているわけでもなく.自尊心が低く.恐怖心を抱いているわけでもない。 4.現実を直視することができる 精神的に健康な人は.現実を直視し.自分の周囲や環境を客観的に理解し評価することができる。 現実が自分にとって好ましいものであっても.そうでなくても.勇気をもって向き合い.現実から逃げたり.現実を超えたりすることがない。 5.愛し愛される力を持つ。 健康な人は.国や他人.キャリアだけでなく.家族や配偶者.子供.友人に対する愛情や.その愛を受け入れる能力など.豊かな思考や感情.愛を持っている。 6.自主性・自律性を持っている。 物事に対して独立した見解を持っている.すなわち.他人のアドバイスに耳を傾け.それに盲従することなく.必要なときには大きな決断を下し.責任を取ることを厭わない人。 7.調和のとれた対人関係 精神的に健康な人は.他者と積極的に交流し.他者を受け入れ.受け入れることができ.他者から理解されることができます。 他人と接するとき.嫉妬.疑い.敵意などの否定的な態度より.親しみ.信頼.尊敬などの肯定的な態度が常に優勢である。 心理的に健康でない人は.いつも群れからはみ出し.周りの人になじまない。 8.意志の質が高い。 挫折するような出会いの中でも.自分の意志で理性に従おうとし.意識的に自分を律して.望ましい目的を達成することができる人です。