臭いオナラの原因は、高タンパク質食品や便秘にある。
1.高タンパク食品を食べる：肉や魚、プロテインパウダーなど、アミノ酸が豊富で難消化性の高タンパク食品を多く食べると、腸管内で発酵・分解される際に硫化水素が多く発生するため、オナラが特に臭くなります。
2.便秘：便秘になると、食べ物が消化管内に長くとどまることになり、水分が失われ、腸内細菌叢によって食べ物が分解され続けるため、揮発性アミンやインドールなどの不快なガスが発生するだけでなく、排便困難や便の乾燥にもつながります。
臭いオナラは、生理的な要因を除いた他の理由によっても引き起こされることがありますが、症状が改善されない場合は、適時に医師に相談し、医師の指導の下、病気の原因を突き止め、的を絞った治療を行うことをお勧めします。