自分でできる多嚢胞性卵巣症候群の患者さんの一般的な管理は.食生活の改善と体重コントロールが基本です。ボディマス指数（BMI）の低下は不妊治療成績を改善し.体重減少が生殖内分泌学に影響を与えることが示唆されています。 体重コントロールは不妊症と重度の代謝異常の両方に影響を与える。減量方法としての運動は.末梢組織によるグルコースの利用を通じて.インスリン濃度を低下させる。また.低カロリー食の摂取は.インスリン分泌を減少させます。体重を減らすと血中のインスリン濃度が低下し.性ホルモン結合グロブリンやインスリン様成長因子結合タンパク質の濃度が上昇するため.卵巣のアンドロゲン分泌が低下し.血中の遊離テストステロンが減少します。多嚢胞性卵巣症候群のアンドロゲン過剰症を改善するには.食事療法と運動療法で体重を減らすことが基本です。 結論として.日常的な作業を行ったり.定期的に運動や減量トレーニングを行うことは.長期的な身体の健康.排卵.妊娠に有効であると考えられます。食事や運動をしっかり行うことで減量を促進し.妊娠率の向上や治療費の低減につなげることができ.生殖機能の低下に対する簡便な治療法であるといえるでしょう。