民間療法では.酢に浸したピーナッツが血管を柔らかくし.血圧を下げる役割を果たすと信じられているが.実はこれは理論的根拠のない明らかな噂である。 実際.酢が血管を柔らかくするという信念には理論的根拠がなく.血管を柔らかくする弱い役割を果たすには.何十ポンドもの酢が必要です。 したがって.酢を飲んで血管を柔らかくすることを期待する根拠はないのです。 高血圧の患者さんは.減塩.低脂肪の食事と軽い食事に注意し.ピーナッツのような高カロリー.高脂肪のナッツ類をあまり食べない.あるいは食べないようにしましょう。 高カルシウム.高タンパク質の食品.特に魚やエビなどの良質なタンパク質を多く含む食品を多く食べ.豚肉.羊肉などの赤身肉などの低質なタンパク質を少なくし.禁煙.アルコール制限を行い.適切な有酸素運動も行います。 最も重要なことは.医師の指示に従い.血圧を下げるために適切な薬を服用することです。