血糖値を下げる果物とは？

果物を含め.単一の食品で血糖値を下げることはできません。 しかし.果物の中には血糖値を下げる効果があまりないものもあり.糖尿病患者の血糖コントロールが安定してきたら.ザクロ.ナシ.キュウリ.リンゴ.トマトなど糖分の少ない果物を食べるとよい。 血糖値を上げないように.またビタミンを補うために.果物は食間.例えば10時から15時の間に食べるようにしますが.果物を多く食べることは好ましくありません。
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