不眠が続くこのような状況は神経機能障害に属し.神経機能障害は主に日常生活での過度のプレッシャー.感情的な緊張.過労.長期的な深夜.飲酒と大きな関係があるので.日常生活では.楽観的な気分と心の状態を確保するために.過度の精神的ストレスを避けるために.感情的な緊張と過労を避けるために.十分な休息を確保する。 食事も特に注意しなければならない.禁煙と禁酒.刺激の少ない食事.寝る前に温かい牛乳を一杯飲んで.温かい牛乳は睡眠を促進する役割を果たすことができ.不眠症の治療のために静穏脳強壮液を服用することもでき.寝る前に睡眠を促進するためにグレリンを服用することもできます。 日常生活の中で.患者さんは濃いお茶や濃いコーヒーなどの興奮しやすい飲み物をあまり飲まないで.寝る前に飲まないほうがいい.適切な運動をして.運動は人に疲れを感じさせて.睡眠を促進することもできる。