座りっぱなしの生活習慣は血圧の上昇を引き起こす可能性があり.高血圧の場合.一般的な危険因子には制御可能な因子と制御不可能な因子があります。 制御不能な要因としては.遺伝や年齢が挙げられ.制御可能な要因としては.高ナトリウム・低カリウム食.座りがちな生活.肥満.低体力.喫煙.アルコール依存.過度の精神的ストレスが挙げられます。 座りがちな生活習慣は高血圧の危険因子の一つで.エネルギー代謝を乱し体重増加を引き起こし.インスリン抵抗性や水分・ナトリウムの貯留と結びつき.血圧上昇につながることが多いからです。 そのため.1日30分程度の適度な運動.健康的な体重の維持.可能な限りストレスの軽減など.健康的なライフスタイルを維持することが望まれます。