男性も女性も足がつるという悩みを持つことがあります。足がつるのは.実はけいれんと呼ばれる筋肉の痙攣によるもので.下肢は確かに筋肉の痙攣が起こりやすいのです。筋肉が痙攣する理由は.筋肉の収縮にカルシウムが影響するため.虚血や低酸素状態になったこの1つの筋肉が.カルシウムイオンの変動によって痙攣を起こすことがあるのだそうです。虚血などの足のけいれんの様々な理由があり.長時間1つの位置に滞在した後の貧しい血液循環は.足のけいれん.または激しい運動の後.時には地元の血液供給の変化も痙攣につながることができるため.カルシウムイオン欠乏の医療.より一般的に発生する可能性があります。カルシウムの吸収に影響があり.同時に骨量も減るため.一般的に更年期の女性や高齢の男女に多くみられます。全体的に体内のカルシウムの蓄えが少なくなり.けいれんを起こしやすくなっている可能性があります。ですから.高齢の女性に起こった場合は特に注意し.病院に行って骨粗鬆症の有無を確認する必要があります。