生理中に牡蠣を食べてもいいのですか？

牡蠣は非常に栄養価の高い食品で.高タンパク質で.カルシウム.鉄.亜鉛.セレンなどのミネラル栄養素が豊富に含まれています。 しかし.女性が生理中に牡蠣を食べることは適していません。 生理中に牡蠣を食べない主な理由は.牡蠣は体を冷やす性質があり.生理中に食べると経血の排出が悪くなり.生理痛がひどくなる可能性があるからです。 また.生理中は.カニや鯛など他の冷たい食べ物や.冷蔵庫で凍らせた食べ物も控えることが大切です。 月経がないときに生消費をするのは.健康のためにもよいことです。