ヨーグルトを飲むと太るということはありません。 まず.ヨーグルトのカロリーが低いため.ヨーグルトのカロリーが体内に蓄積されず.肥満による脂肪の増加が避けられます。 また.体内に脂肪を蓄積させないという点でも優れています。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌は.体内に毒素が蓄積されることによって起こる便秘や腹部肥満を改善する効果があります。 乳酸菌が豊富なため.胃腸の粘膜を保護して腸管を開かせ.体内の排泄障害によって起こる毒素の蓄積を抑えることができます。 (注1)乳酸菌は.乳酸菌を主成分とする食品であり.乳酸菌を主成分とする食品は.乳酸菌を主成分とする食品である。