カルシウム補給のためにカルシウム錠剤を摂取するのに最適な時間はなく、一般的にカルシウム錠剤を夜に摂取することができます。 胃酸の分泌が増加する夜、カルシウム錠剤は炭酸カルシウムに属し、摂取後は胃の中でカルシウムイオンに分解されるため、体内に吸収されやすくなります。 また、日中の食事でカルシウムイオンを補給することで、基本的にカルシウムの需要を満たすことができ、夜間にカルシウムを補給することで、血液中のカルシウムイオンの濃度が低くなりすぎるのを防ぎ、骨カルシウムの損失を防ぎ、夜間のけいれんを防ぐことができます。 日常生活では、牛乳や豆類など、カルシウムを多く含む食品を多く摂ることで、カルシウムを補給することができる。 体内のカルシウムが不足している場合、栄養補助食品はすぐに医師の指導の下でカルシウム錠剤を使用することを選択する必要性を満たすことができないことをお勧めします、具体的な投与量と投与形態はまた、医師の指示に従ってください、自己投薬しないでください。