秋を過ぎると.暑さから涼しさへと気温が変化し.体の消費量も徐々に減ってくるので.食欲も増してきます。 そのため.「食欲の秋」とも呼ばれるようになり.「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」「食欲の秋」とも呼ばれます。 もし.タラ肝油を摂りすぎると.中毒を起こす可能性があり.ブドウ糖の長期使用は.脂肪.血液中のコレステロールの増加を引き起こし.心血管疾患を誘発しやすい。 2.実際の中国医学の治療原則で不足していない強壮剤の不足であり.不足していない患者は強壮剤を使用しないでください.不足と陰虚.陽虚.気虚.血虚.体に有益な右の薬がある.それ以外の場合は逆効果です.体を害します。 健康管理は病気の治療ほど厳密に区別されていませんが.少なくとも食事の対象は寒と暑の2種類に分けるべきです。 寒の人は熱を好み.手足は熱くなく.口は軽く唾液が多く.便はゆるく.尿は透明で長く.舌は軽く.脈は沈んでいる。 暑がりは.手足が熱く.口が乾く.口が苦い.口臭がある.便が乾く.尿が短く赤い.舌が赤い.です。 3.飲み過ぎに注意 過剰に摂取した強壮剤は有害である。 滋養強壮剤を多くとれば病気が治る.病気でなくても体が丈夫になる」と考えるのは好ましくありません。 高麗人参やキノコの滋養強壮剤を摂り過ぎると.腹部の膨張を引き起こし.食べることを考えなくなります。ビタミンCを摂り過ぎると.吐き気.嘔吐.下痢を引き起こすことがあります。 4.食べ物の代わりに薬を服用しないでください 薬は食べ物に劣ります。 あなたはより多くのセロリを食べる場合は.高血圧を防ぐことができます;多くの大根は.胃.胸.痰や咳を滑らかにすることができます食べる;多くの山芋は脾臓と胃を強化することができます。 クルミ.ピーナッツ.赤い日付.レンズ豆.レンコンなどの毎日の消費はまた.強壮剤に良い製品です。 5.「負の栄養」健康管理の新しい概念に照らして.人間の排泄物に注意を払うだけでなく.「腸の毒性」の保持と吸収を減らし.同時に提唱し.またタイムリーで滑らかな便通に注意を払う必要がありますに焦点を当てないでください。 6.高低を区別しないことは貴重で.鳥の巣.フカヒレなどの高貴な伝統食品は.実際には.奇妙な治療効果はなく.非常に一般的なサツマイモやタマネギなどの食品は.食品療法の値に注意を払う価値がある。 また.すべての食事療法は.特定のオブジェクトと適応症を持っているので.薬用食品の必要性に応じて決定する必要があり.何が不足している.何を補うために.高低.特に高齢者グループに高価であってはならない.栄養の原則のために実用的で安価であるべきです。 7.長い間単一の強壮剤を使用しないでください特定の種類の強壮剤を服用することに特化し.その後.長年の不変の開発から部分的な食事に.食品への中毒は.健康のために良いことではありません。 薬や食品は.健康管理や治療効果の両方を持っていますが.また.特定の副作用を持っているため.長いサーブは.体の栄養バランスに影響を与えるでしょう。 特に高齢者は.様々な臓器機能が程度の差こそあれ低下しており.総合的かつ体系的に調整する必要があるだけでなく.季節によって健康管理用の薬や食品に対するニーズも異なる。 初秋の滋養強壮の原則は.肝のエネルギーを助ける「辛味少なく.酸味多し」です。 玉ねぎ.生姜.ニンニク.ネギ.唐辛子などの刺激物や.辛いもの.揚げ物.アルコール.ドライパフなどを控え.梅.サンザシ.ケシ桃.リンゴ.グレープフルーツ.トマトなどの肝臓を滋養する酸っぱい果物や野菜を多く食べると良いとされています。