メラトニンとビタミンCは一緒に摂ることができる。 メラトニンの分泌には概日リズムがあり、その主な役割は睡眠の質を高めることで、就寝前の時間や睡眠時間を短縮することができ、人体に有益である。 ビタミンCは、ビタミンC欠乏症の治療に使用することができ、同時に抗酸化特性を持つ、ある程度まで美白、光スポット効果を達成することができるだけでなく、壊血病を防ぐために達成することができます。 したがって、メラトニンとビタミンは一緒に摂取することができます。 ただし、メラトニンとビタミンCは、私服を避けるために医師の指導の下で服用する必要があり、同時に長期的な使用を避けるように注意する必要があります。 長期使用は腎臓結石などを引き起こす可能性がある。 服用中に内分泌かく乱作用の発現など不快な症状が現れた場合は、服用を中止し、必要に応じて医師に相談してください。