突然死とは.一見健康に見える患者さんや慢性疾患ではあるが安定している患者さんが.主に器質的疾患や循環器構造の異常により.突然.予期せぬ死を迎えることである。 突然死は.基礎疾患があり.不快感をもたらす誘因が存在する場合に起こります。 例えば.高血圧性脳卒中は.過労や心理的要因によるアドレナリン分泌の増加や血管収縮が引き金となり.また.冠動脈疾患患者では心臓の負荷が急激に増加することにより突然死することがあります。 突然死は.激しい気分の変化.過度の飲酒.激しい運動.大量の喫煙.排便時の力みなど.さまざまな要因が引き金となりますが.安静時.睡眠時.会話時など静かな状態でも起こることがあります。 白と黒でよく眠れる人は.通常.過労に悩まされることはなく.夜中に精神的に追い詰められたりしない限り.身体に深刻な悪影響はないのが普通です。 基礎疾患をお持ちの方は.不適切な調節により身体的負担や疲労.精神的パフォーマンスの低下を招きやすく.突然死の危険性があるため.白黒をつける生活はお勧めしません。