ウンチが出ないときは便秘を考えよう。便秘の原因は、フライドチキンの食べ過ぎなどの食事的要因や、過敏性腸症候群や腸閉塞などの病的要因によることがある。 水分摂取を増やすなどの食生活の調整、乳酸菌などの薬物療法、外科的治療などで解消・治療が可能です。 1.食事要因：ビタミンや食物繊維が豊富なドラゴンフルーツ、バナナ、セロリ、ほうれん草などの新鮮な果物、野菜、粗粒穀物を多く食べ、胃腸の蠕動運動を効果的に促進し、排便困難、腹部膨満感、腹痛などの症状を改善する。 日常生活では、水分の摂取に注意し、ぬるま湯を多く飲むようにする。 2.病理学的要因：ビサコジル、ラクツロース、ポリエチレングリコールなどの下剤を選択すると、腸管を刺激して便の量を増やし、便の排出を促進することができる。 腸閉塞による便秘の場合は、適時外科的治療を受ける。 排出できない便がある場合は、診断をはっきりさせ、的を射た治療を行うために、時間内に医師に相談することを薦める。 また、上記の薬はすべて医師の指導のもとに服用し、許可なく使用してはならない。